Bal hastalıklar için en iyi ilaçtır.

ثُمَّ كُل۪ي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُك۪ي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًاۜ يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ اَلْوَانُهُ ف۪يهِ شِفَٓاءٌ لِلنَّاسِۜ اِنَّ ف۪ي ذٰلِكَ لَاٰيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ

“Sonra her türlü meyveden ye de, bal yapmak üzere Rabbinin sana takip etmen için belirlediği yolları tam bir inkıyatla tut!” Onların karınlarından çeşitli renklerde bir şerbet çıkar ki onda insanlara şifa vardır. Şüphesiz bunda, sistemli bir şekilde düşünen kimseler için kesin bir delil ve ibret vardır.

Sadakallahul Azim.

Ayet Meali

Bal, insanlık tarafından bilinen en eski ilaçlardan biridir. Yazılı tarihin başlangıcından önce bile çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmıştır. Günümüzde halk tıbbında yaygın olarak kullanılmakta ve sağlığı korumak ve birçok hastalığı önlemek için en iyi çözümlerden biri olarak kabul edilmektedir.

Balın antibakteriyel özellikleri

Balın başlıca faydalarından biri antibakteriyel özellikleridir. Bal, etkili bir şekilde bakterilerle savaşan ve enfeksiyonları önleyen doğal antibiyotikler olan hidrojen peroksit ve peroksidaz içerir. Bal ayrıca antifungal özelliklere de sahip olup, mantar enfeksiyonları için etkili bir çözümdür.

Bal ile bağışıklık sistemini güçlendirmek

Bal, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmek için harika bir besindir. Antioksidanlar, hücrelerimizi çeşitli hastalıklara yol açabilen serbest radikal hasarından korur. Bal, hücrelerimizi güçlendirmeye ve bağışıklık sistemimizi desteklemeye yardımcı olan flavonoidler ve fenolik bileşikler içerir.

Balın iltihap önleyici özellikleri

İltihaplanma, artrit, alerji ve hatta kanser gibi birçok hastalığın nedeni olabilir. Bal, iltihaplanmayı azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.

Bal ile Sindirimi İyileştirme

Bal, yiyeceklerin parçalanmasına ve sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olan enzimler içerir. Eğer mide-bağırsak problemleriniz varsa, uyandıktan hemen sonra bir yemek kaşığı bal yemeyi deneyin. Bu yöntem kabızlığı başarıyla tedavi eder ve hatta mide erozyonları ve ülserleri için tıbbi tedaviyle birlikte bile kullanılabilir.

Bal ile Kalp Sağlığını Korumak

Bal, kalp sağlığını korumak için faydalıdır. Bal, kalbi serbest radikal hasarından koruyan antioksidanlar içerir. Bal ayrıca kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürerek kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.

Bal ile uykusuzluk tedavisi

Bal, uyku kalitesini artırmaya da yardımcı olabilir. İçeriğinde uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen melatonin hormonu bulunur. Yatmadan önce bal tüketmek, daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha derin bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir.

Bal kullanarak sağlığı nasıl iyileştirebiliriz?

İşte balı kullanarak sağlığınızı iyileştirmenin bazı yolları:

• Çaya veya kahveye bal ekleyin.

Günlük beslenmenize biraz tatlılık ve sağlık faydası katmanın kolay bir yoludur. Bal, sıcak veya buzlu çaya, kahveye veya diğer herhangi bir içeceğe eklenebilir.

• Şeker yerine bal kullanın.

Bal, normal şekere harika bir alternatiftir. Daha zengin bir lezzete sahiptir ve yemeklere ve içeceklere daha fazla besin değeri katar.

• Bal maskesi hazırlayın

Bal maskeleri cildi temizlemeye, iltihabı azaltmaya ve cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Balı yoğurt veya avokado gibi diğer malzemelerle karıştırın ve yüzünüze uygulayın. 15-20 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın.

• Yaraları tedavi etmek için bal kullanın.

Balın antibakteriyel özellikleri vardır, bu nedenle yara iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Yaraya az miktarda bal sürün ve bir süre bekletin.

• Yatmadan önce bal tüketin.

Daha önce de belirtildiği gibi, bal uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha derin bir uyku çekmenize yardımcı olması için yatmadan önce küçük bir kaşık bal tüketmeyi deneyin.

• Kendinizi yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Güne balla başlayın.

Örneğin, sütle bal, tahıllarla bal, tostla bal, limonlu suyla bal, çayla bal vb. Güne balla başlamak dayanıklılığınızı artırır ve yoğun bir günü daha kolay atlatmanızı sağlar.

• Sürekli devam eden, rahatsız edici bir öksürük mü sizi rahatsız ediyor? 

Bal, öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmede harikalar yaratır. Boğaz ağrısını ve öksürük nöbetlerini yatıştırmak için çaya veya ılık limonlu suya bal ekleyin.

• Saç dökülmesini tedavi etmek için bal kullanın.

Bir yemek kaşığı balı bir çay kaşığı tarçın ve sıcak zeytinyağı ile karıştırın. Bu karışımı saç derinize uygulayın, durulamadan önce 15 dakika bekletin. Bu, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olacaktır.

• Bal ile zayıflama

Bir bardak suya bal ve tarçın tozu koyup kaynatın ve kahvaltıdan 30 dakika önce aç karnına ve akşam yatmadan önce için. Düzenli olarak tüketirseniz kilo vermenize yardımcı olacaktır.

• Bal ve akne tedavisi

İnatçı sivilcelerden kurtulmak için: 3 yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı tarçın tozunu karıştırarak bir macun elde edin. Bu macunu yatmadan önce sivilcelere uygulayın ve ertesi sabah ılık suyla yıkayın. Bu maskeyi düzenli olarak kullanmak, sivilcelerden kökten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Bal, şeker yerine iyi bir alternatif midir?

Bal, doğal olması ve şeker kadar yoğun işlem görmemesi nedeniyle daha iyi bir tercih olarak kabul edilir. Bir çay kaşığı bal yaklaşık 23 kalori içerirken, bir çay kaşığı sofra şekeri sadece yaklaşık 16 kalori içerir. Balın şekerden daha fazla kalorisi vardır, ancak şekerden daha tatlı ve daha yoğundur; bu da şekerden beklediğiniz aynı tatlılık seviyesine ulaşmak için daha az bal kullanmanız gerektiği anlamına gelir. Bu nedenle, baldaki ekstra kaloriler dengelenir. Bal, B vitamini, demir, kalsiyum, çinko ve antioksidanlar açısından zengindir. 

Diyabet hastaları için geçerli değildir.