SU REJİMİ Fazla Kilolara Veda Ederken Uygulanmalıdır

1- Uyandıktan yarım saat sonrası uyumadan yarım saat öncesi aralıkta su içilmemeli.(Su derken ayran kola vb tüm sıvılar)

2- Yemeklerden yarım saat önceden başlayarak yemek sırsında bol proteinli yağlı yemeklerde 2 saat

hafif yemekelrde 1.5 saat sonrasına kadar sıvı kesinlikle alınmamalı.

3- Sabah kahvaltıda sadece 1 bardak çay içilebilir. (Anemi yoksa )

4- Yemek kuru kıvamda ayrıca çorba da yoksa 1 çay bardağı ılık su içilebilir.

5- Bu saatlerin dışında sıvılar alınabilir. Ancak hazır meyve suyu, kola, ayran, neskafe içilmemeli. Türk

kahvesi, bitki çayları, siyah çay, yeşil çay vb. içilebilir.

6- Su ve diğer içecekelr en fazla oda sıcaklığında olmalı. Daha soğuk olunca vücud sıcaklığını düşürüp

dalak mide dengesizliği oluşturmakta

7- Ayakta yemek yenmemeli su içilmemeli. Ağızda yemek varken konuşmamalı. (Dalak meridyeni

ağızda sonlanmakta olup ağız doluyken konuşulması durumunda dalak meridyeni zarar görüyor.)